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鼾症是“损人不利己”，不仅影响了别人的生活，其实鼾症是一种病，鼾症是需要治疗的，而且要选对正确的治疗方法。那么，鼾症如何有效治疗呢?
为什么睡觉会打呼噜
打呼噜是人在睡觉的时候，呼吸收到阻碍与软腭颤动而引起的粗重的声音。引起这一现象的原因很多，但主要有：眼部堵塞、鼻部异常、声带肌肉松弛等，不同的原因导致的鼾症对人体影响不一样。如果患者打呼噜的声音超过60DB，那么，就应该及时去医院检查治疗。
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(打呼噜)
鼾症常见的治疗方法
鼾症的一般治疗
鼾症的病人要根据不同的原因采取不同的治疗方法，鼾症的一般治疗比较适合于肥胖人群。肥胖是引起咽部狭窄的重要原因之一，因此，鼾症患者通过减肥可以缩小气道阻塞的程度，这样咽部通气都不会受阻。戒烟酒，烟酒会刺激咽部发炎，进而导致患者咽部水肿变狭窄，患者舌根一旦后坠则鼾症症状加重。因此，戒除烟酒可缓解鼾症症状。
推荐指数：★★☆☆☆，减肥非常缓慢，多数肥胖人群难以坚持到底，因此，鼾症的一般治疗方法多归
鼾症的手术治疗
鼾症主要是由于通气部位受阻，进而导致软腭振动引起鼾症，鼾症的手术治疗主要是使鼻道通气顺畅，减少通气阻碍。咽部狭窄的病人采取手术治疗主要是通过切除肥大、增生的咽部组织，从而治疗鼾症。这也是目前比较常见的治疗鼾症手术方法。但是，手术操作复杂，对患者咽部伤害大，患者痛苦大、术后恢复难。
推荐指数：★★★☆☆，鼾症的手术治疗方式效果虽然比药物好一些，但是术中、术后患者痛苦大，恢复难度大，不适合所述人群的治疗。
传统的治疗鼾症的方法无法起到有效的治疗效果，鼾症该如何有效治疗。
(手术治疗)
鼾症常见的预防措施：
1、增强体育锻炼，保持良好的生活方式。
2、对于肥胖者，要减轻体重，以便促进呼吸通畅进行。
3、睡前比较好不要服用镇静剂、安眠药等，以免影响呼吸的正常进行。
4、采取侧卧位睡眠姿势，促进睡眠。
5、比较好没有烟酒的嗜好，以免影响呼吸。
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